Trauma

Ik heb net een bijscholing over ‘Trauma’ achter de rug. Een beladen thema, die zo niet, nog beladener wordt als je tijdens de Zoomopleiding allemaal afzonderlijke gezichten ziet. Elk vanuit zijn eigen volgplek, starend naar het scherm en afwachtend zwaaien of “goeiendag“ mompelend.

De drempel om een “room” letterlijk binnen te stappen is tijdens het afgelopen jaar aanzienlijk kleiner geworden. Het virtueel zichtbaar worden en op die manier contact nemen is explosief toegenomen. Voor mensen met een trauma zijn beide manieren echter al een mogelijke trigger om angstig, gestrest of afwachtend te reageren.

Maar wat is ‘trauma’ 🤔?

Het is een afgeleide van het oude Griekse woord voor ‘wonde,

schade’. Een trauma komt grotendeels voort uit verschillende, onverwerkte emotionele en/of fysieke gebeurtenissen of omstandigheden waarin de persoon niet adequaat heeft kunnen handelen of reageren.

Je begrijpt als je deze definitie leest dat we gerust over een ‘beladen’ thema kunnen praten 😅.

Wat voor mij als traumatisch kan ervaren worden, hoeft dat niet te zijn voor iemand anders. Het zijn vaak zaken die als zeer stressvol worden ervaren en die we niet op een goeie manier hebben kunnen verwerken. Onderschat hiervan de gevolgen niet ...

Onze hersenen kunnen af te rekenen krijgen met een verstoord ‘alarmsysteem‘. Denk maar aan iemand die slachtoffer werd van zinloos geweld en nu bij iedere voetstap die hij of zij hoort angstig wordt...

De activiteiten van de stresshormonen in de hersenen blijft hoog. Hierdoor komt die persoon nooit helemaal tot rust. Hij of zij blijft uiterst waakzaam. Precies als een draad waar bijna continu elektriciteit ⚡️ op staat!

Deze continue spanning kan leiden tot angststoornissen, depressie, chronische pijn, fibromyalgie, verslaving, eetstoornissen,...

Men is zich soms ook niet direct bewust waar hij of zij het trauma heeft opgelopen. Dit zorgt ervoor dat ontkenning, schaamte en onwetendheid zich manifesteren.

Ook de medische wereld is nog niet klaar om alle trauma’s te (h)erkennen. Er is vaak nog een taboesfeer als we het over trauma’s hebben.

Wordt je vaak en/of plots (zonder zelf goed te begrijpen waarom 🤨) boos, 😡 gefrustreerd😤, angstig😬, verdrietig 😢of beschaamd😕?

Raakt een onverwachte situatie je soms hard, zonder dat je echt weet waarom dit bij jou zo binnenkomt? Of merk je dat je bij bepaalde situaties herinnerd wordt aan een traumatisch moment in je leven...

Blijf er niet mee zitten!

Je bent niet alleen!

Geen enkele onverwerkte gebeurtenis is te banaal om niet mee aan de slag te gaan.... voel je niet beschaamd....

Er zijn verschillende methodes & tools die aangeleerd kunnen worden om je beter te wapenen tegen die gevoelens. Daar kan ik jou bij begeleiden. A.C.T.S. is er voor jou!!

Sta sterker in je schoenen zodat je terug of.... eindelijk kan ademhalen!

Actie Coaching Training... we doen het Samen.